妊娠の症状や健康・体調管理
つわり（悪阻）
楽だった
つわりの症状
特になし
つわりによる嗜好の変化
妊娠中は大好きなチョコレートが食べれなくなった。妊娠中温かいものより冷たいものがよくなった。
喫煙（タバコ）
元々吸わない
飲酒（お酒）
元々飲まない
体重の増減
～5kg
栄養管理
サプリメントで栄養補給
体重管理
食事の量を控える
むくみ対策
塩分を控える
健康管理
妊娠中はごはんとみそ汁とおかずを心がけていましたね。妊娠中は野菜をたくさん取って、便秘にならないようにして、散歩もしてました。妊娠してからは体重を毎日計って、増えないように心掛けてましたけど、太ってしまいましたね。出産まではできるだけお菓子は控えてました。
妊娠時の体調
妊娠中、つわりがなくなってからは、比較的、元気でした。でも、妊娠してから便秘で困って病院で漢方薬を何度ももらってましたね。切迫早産って言われて安静にしてたこともありました。妊娠後期はお腹もよく張って心配してたのはよく覚えてます。
